Muitos imaginam que o fato do filho passar a fase da pré-adolescência e o início da vida adulta sofrendo com alguns problemas de saúde como colesterol, obesidade, diabetes e muitas outras, são graças a algum erro cometido na alimentação durante a infância. Isso pode sim, acontecer. Porém, o problema pode vir de ainda mais longe: desde quando ele é um feto.
Parece estranho? A gente explica. Os hábitos dos pais, principalmente a mãe, pode reverter na saúde do bebê. Se a mãe sofre de diabetes, isso poderá estar presente nos genes do pequeno, fazendo com que a probabilidade dele sofrer a doença se torne maior. A má alimentação da gestante também pode agravar problemas no futuro. O bebê pode nascer prematuro e com isso, sofrer um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares, por exemplo.
Um histórico de pais que bebem, fumam ou usam drogas também trazem prejuízos à saúde física e psicológica do pequeno, enquanto os pais que não utilizam nada disso trazem a possibilidade maior de conceber bebês saudáveis.
Porém, não é só durante a gravidez que é preciso atenção. A alimentação com consumo de alimentos industrializados e extremamente calóricos podem ocasionar casos de obesidade, hipertensão e muitos outros. E para isso, não há desculpas: o bebê se alimenta exclusivamente do que os pais oferecem até os dois anos de idade.
Sendo assim, é simples estabelecer uma dieta rica em alimentos saudáveis, repleta de frutas, legumes, verduras e as proteínas necessárias para um crescimento sadio. Estimular desde cedo a prática de exercícios físicos também fará toda a diferença, podendo resultar em um futuro mais saudável.
Por isso, é importante tomar nota: a saúde e o futuro saudável do seu filho só dependem de você! Cuide da sua alimentação e da sua saúde não só para ter uma gravidez tranquila, mas também para trazer bons hábitos ao longo da vida dele. As crianças aprendem com o exemplo, sempre!
fonte: