Para quem não o conhece, ele pode lembrar uma beterraba, ou uma cenoura, pois pode ser oferecido em formatos diferentes. Mas o nabo traz diversos benefícios que só ele pode proporcionar a sua saúde!
Além de ser fonte de vitamina C. ele é rico em cálcio, potássio, sódio, fósforo, fibras e sais minerais. Possui ação expectorante, diurética, laxativa e ainda tem capacidade de purificar o sangue.
Outro fato interessante é que as folhas do nabo também podem ser aproveitadas, pois elas também possuem vitamina C,K, cálcio, betacaroteno e propriedades antioxidantes.
E se você deseja emagrecer, saiba que o nabo é um excelente aliado da sua dieta! Cada 100 gramas contém apenas 35 calorias e é conhecido por auxiliar no processo digestivo.
Quantos benefícios, não é mesmo? Então inclua o nabo em suas refeições e traga mais saúde e de quebra, boa forma para a sua rotina!
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